Barre de traction montés au plafond

ce Instructable vous montre comment faire une barre de traction relativement simple qui installe dans le plafond. Certains autres modèles nécessitent montage un bar pour un 2 x 4, qui est boulonnée à travers plusieurs solives ou goujons ; avec cette méthode, vous pouvez seulement utiliser deux boulons à oeil simple à monter directement sur les solives.
Mots clés:

Articles Liés

Barre de traction et de Hangboard

Barre de traction et de Hangboard

ce projet comportait deux tâches importantes : fixation détient sur une planche et la pendaison le Conseil. Bien qu'il était accroché à l'aide de la géométrie qui est spécifique à ma maison, l'approche générale peut être facilement adaptée.Pièces:Un
Barre de traction de porte

Barre de traction de porte

permet de créer un bar chinup ! Il ne faut pas se mettre en forme. Chinups sont grands, parce qu'ils travaillent le haut du corps, ainsi que votre noyau (en demandant que vous teniez votre équilibre pendant que vous soulevez vous-même).Il y a un cert
La barre de traction Swingset !

La barre de traction Swingset !

Vous êtes hors de forme et vous voulez un moyen bon marché et facile d'être en forme ?  Cherchez pas plus loin que la barre de traction swingset !  Pour moins de $40, vous pouvez faire votre station de traction très propre juste sur la balançoire de
Barre de traction de poche

Barre de traction de poche

Une barre de traction bricolage pour faire exercer partout gratuitementÉtape 1: Guidon ScooterÉtape 2: Passer une corde à l'intérieur et faire un noeudÉtape 3: Mettre les cordes en quelque chose de haut Étape 4: Faire l'exerciceÉtape 5: Grandes corde
Barre de traction sur un arbre sans branches

Barre de traction sur un arbre sans branches

j'ai récemment essayé de trouver un moyen de le faire. Je ne suis pas le seul à la recherche alors j'espère que cela aide quelqu'un d'autre. Mon arbre se trouve être assez large que pas beaucoup d'extra pensée devait aller dedans. Je voulais aussi év
Barre de traction Skeery

Barre de traction Skeery

Let Fun et la frivolité s'ensuivre !Étape 1: Appliquez la Substance collante Pour Super-glue sur votre barre de traction.Étape 2: Trouver victime Aiguillonner un fou votre collègue de travail à essayer quelques tractions.Étape 3: Reviens dans trois j
Barre de traction pour porte

Barre de traction pour porte

mon fils de six ans voulait une barre de traction pour sa porte.  Commerciaux ont été environ 20 $, et qui serait mangé vers le haut de ses économies.  Donc, nous avons fait un contreplaqué et une cheville.Remarque : Mon fils pèse 44 kilos.  Si vous
Barre de traction en plein air

Barre de traction en plein air

cette instructable va vous montrer comment faire un simple et pas cher pull-up bar vous pouvez monter à l'extérieur. Pull ups sont un des meilleurs exercices et plus difficiles à faire. Une fois que vous pouvez les faire, la force de votre corps sera
Comment monter un plafond TV

Comment monter un plafond TV

Pour notre plus grand plaisir et optimisation que du plafond TV monte nous donne un nouveau point de vue, il crie à nous pencher en arrière et profitez de notre TV qui est maintenant au même niveau de nos trophées au Trophée du cabinet. Si il n'ya pa
Une plus forte barrière pour animaux de compagnie moins cher auto.

Une plus forte barrière pour animaux de compagnie moins cher auto.

Premier instructable, si patient avec moi.Presque tous tout créé est due à un besoin. Je suis tombé sur un besoin, je devais donc faire preuve de créativité. Moi et ma femme aime les animaux, surtout des chiens. Nous avons décidé de sauver et de favo
Magnétique plafond système de décoration

Magnétique plafond système de décoration

Vous êtes Mad décorer environ ? Avec un clip et un clic, cette ible ne manquera pas de vous coller dans l'ambiance de décoration.J'aime les parties et aime décorer pour eux. Il peut être très beaucoup, pour ne pas mentionner stressante de travail, et
Ad hoc minime luminaire de plafond.

Ad hoc minime luminaire de plafond.

J'aime le style de design d'intérieur minimal. Je n'aime pas ce qu'il en coûte !  J'ai donc mis sur la création d'un plafonnier élégant depuis longtemps, qui a commencé la vie comme un morceau de plinthe. J'ai voulu qu'il ait 4 halogène bas briquets
Patch câble fibre optique étoile au plafond (faux plafond)

Patch câble fibre optique étoile au plafond (faux plafond)

Une nuit, j'ai montré mon autre significatif un plafond étoiles optiques de fibre ; C'est ici sur instructables.  Je parle de celui est d'un kit.  Je n'ai pas d'argent pour le kit, alors j'ai pensé que je voudrais improviserMatériaux :Fibre optique p
Autoportante intérieur Rock Climbing Wall pour 150 $

Autoportante intérieur Rock Climbing Wall pour 150 $

j'ai récemment obtenu en escalade de rocher et alors que les barres de traction et hangboards sont sympa, j'ai vraiment voulu une routine d'entraînement plus réaliste. Alors que je voulais construire mon propre mur d'escalade, je ne pensais pas que m